"Previše od nas je obešeno na ono što nemamo, nemamo ili nikad nećemo imati. Potrošili smo previše energije kada smo mogli da koristimo istu energiju - ako ne manje - , ili barem pokušavamo da uradimo, neke stvari koje zaista želimo da uradimo. " Terry McMillan
U popularnoj knjizi Terry McMillan, "Kako je Stella dobila njen groove nazad", glavnom liku je teško ostati u trenutku i njen um uvijek trči u ono što ona treba da uradi, treba da radi ili želi raditi.
Ona žali što je "umorna od trčanja, umorna od skakanja." Jedan opis filma sumira i glavnu ploču i opisuje "žljeb" na ovaj način:
Stela uzima "lični inventar njenog života kako bi pokušao da pronađe ravnotežu između njene želje za ljubavlju i društva, kao i odgovornosti majke i korporativne izvršne vlasti". Venise Wagner, San Francisco Examiner
Gubljenje vašeg "žleba" uopšteno govori o gubitku vašeg fokusiranja, pokreta, strasti ili sposobnosti da izvršite stvari koje vam pružaju zadovoljstvo ili smisao smisla u životu. Primeri uključuju:
- I dalje ste zainteresovani za svog partnera, ali odvraćanje života vas sprečava da napravite vrijeme za njih;
- I dalje uživate u hobijima, ali ih gurajte za druge stvari;
- Čini se da je vaš fokus ili "ivica" omekšan i nastavljate stvari koje vam donose zadovoljstvo manje strastveno.
Ukratko, vraćanje žljebova znači vraćanje zadovoljstva u džinovski život.
Neki bi mogli reći da je povratak žljeba samo poetičniji način upućivanja na " ravnotežu između radnog i životnog veka ".
Kako utvrditi da li ste depresivni, ili ako ste samo izgubili svoj Groove
Jedna od ključnih razlika između jednostavnog gubitka žleba i patnje od depresije je stepen vaših simptoma. Ako vam simptomi sprečavaju da radite stvari koje želite u životu ili ste izazvali da izgubite želju ili sposobnost da doživite zadovoljstvo ili radost, možda ćete patiti od depresije.
Na primer, ako niste u stanju da izađete iz kreveta ujutru jer ste toliko umorni ili preplavljeni životom, to bi mogao biti znak depresije.
Osećaš se kao da ne ideš sve iz života koji želiš može biti depresivna misao; možda ćete biti frustrirani da u danu nema dovoljno sati, ili se prvo osećate vezano za dužnost i obaveze, ali to ne znači nužno da bolujete od depresije.
Ako ste jednostavno izgubili fokus ili vam je život preplavljen svakodnevnim grčevim predmetima za koje ne možete da se držite stvari, možda vam je potreban novi plan za organizaciju, bolji sistem podrške ili čak i životni trener. Iako život bez kontrole može biti znak depresije, to može biti znak da je vaš život samo haotičan i neorganizovan.
Depresija se često oseća ogromno i povezuje se sa "ne mogu ..." i može dovesti do intenzivnih negativnih osećanja i osećanja krivice ili biti nemoćan. Depresiju mogu izazvati spoljni događaji (kao što su promena ili gubitak), bolest ili čak neravnoteža hormona, ali to su sile unutar vašeg srca i uma koje vas sprečavaju da radite ili uživate u stvarima u životu.
Gubitak vašog žleba je više u liniji želje da se nešto uradi, ali bez motivacije, vremena ili fokusa.
Odsustvovanja, sile i pritisci života su glavni krivci za ne postavljanje vaših potreba - niste nužno izgubili želju da izvrsite određene stvari , samo se osjećate prisilnom da radite druge stvari.