Ovi 9 saveta će vam pomoći da adresirate negativnost
Da li se osećate negativno govoreći o radu nekog ili većeg dela vremena? Da li se osećate opterećenim negativnošću vaših saradnika? Da li učestvujete na razgovorima na radnom mestu koji vas ostavljaju od optimizma?
I, da li se žalite porodici o radu svake noći?
U nekom trenutku ćete morati da izaberete: da učestvujete u potcenjivanju negativnosti ili da se slobodno oslobodite i napravite drugo radno mesto za sebe. Da li želite da imate svoje nade i snove i 40 sati nedeljno (plus časove koji dele nesreću sa vašom porodicom i prijateljima van radnog vremena) uključeni u negativnost?
Ili ste spremni da se oslobodite negativnosti koja postoji u elementu ili subkulturi u vašoj organizaciji? Da li ste spremni da se suočite sa svojom negativnošću i da napravite drugačiju tačku gledanja?
Možete se suočiti sa onima koji su se podneli ostavke negativnom postojanju u vašoj organizaciji. Ili, možete se pridružiti ljudima koji vole više pozitivne kulture i koji svoje vrijeme, energiju i misli provode drugačije od ove grupe negativnih zaposlenih.
Evo šta možete učiniti da se oslobodite ciklusa negativnosti i ostavite za sobom svoju reputaciju negativnog zaposlenog.
(Da, ako ste bili negativni, ova reputacija postoji - izvini.)
- Priznajte da ste čovek i povremeno doživljavate situacije u kojima morate poštovati odluke koje ne podržavate u potpunosti. Ne želite da doprinosite negativnosti svojim rečima, akcijama, neverbalnim ponašanjem ili glasom. Pa ipak, želite autentično postupati, tako da ste verodostojni i verodostojni.
- Znajte dovoljno dobro da prepoznate interno kada postanete negativni. Zaustavite misli koje vode Vašu negativnost. Prestani da brineš o onome što ti je na umu i spuštaš svoje duhove. Promenite svoje misli na nešto što vam se sviđa ili se radujete radu. Uz vežbanje, možete trenirati svoj um da biste se usredsredili na pozitivne trenutke uzdizanja.
- Malo glas u vašoj glavi takođe treba obučiti. Ako čujete stalan tok negativnih misli celog dana, morate se nežno podsetiti da ste odlučili da promenite taj razgovor. Kada glas započne negativan ćaskanje, promenite ga na reči koje podržavaju pozitivnu.
- Postanite svjesni radnih situacija u kojima obično postanete odbrambeni ili negativni. Zato što ste svjesni njih, pokušajte prepoznati kada reagujete i izbjegavate tipičnu negativnu reakciju. (Neki ljudi shvataju tačno kako da odete i da namerno gurate svoje vruće dugme , tako da kažete.)
- Odmah odvojite ili odlazite sami kada ste se suočili sa stresnom situacijom. Samo nekoliko minuta može promeniti vašu reakciju i interakciju.
- Kada nađete negativno reagovanje u pravcu, najavu, zadatak ili razgovor, razmislite o ishodu najboljeg scenarija . Možda nećete moći da utičete na odluku, ali možete to najbolje iskoristiti za sebe i vaš radni tim. Pitajte sebe šta možete da uradite da biste stvorili željeni ishod umesto da trošite svoje vrijeme na otpor i žaljenje.
- Provedite malo vremena na mirno razmišljanje o pozitivnim aspektima vašeg rada i života. Ne želite da provodite svo vrijeme na negativnom razmišljanju. Ako nema ničega pozitivnog razmišljanja, ispitajte život koji odlučite da napravite.
- Prošetajte ili učestvujte u fizičkoj aktivnosti koju uživate. Ove aktivnosti mogu vam pomoći da očistite svoj um i pružaju drugačiji fokus za vaše misli.
- Obratite se pažljivo. Nemojte da se pretvarate ili da se drugi pretpostavite zbog odluka ili grešaka. Ti si čovek. Učite; ti rasteš. Fokusirajte se na veliku sliku; nemojte se zaglaviti svakodnevno.
Priznajte da jedina stvar koju zaista kontrolišete je kako odlučite da reagujete i učestvujete u bilo kojoj situaciji koju stvarate ili doživljavate. Verujem da će te ideje pomoći da se pozabavite bilo kojim negativnostima koje lično doživljavate na svom radnom mestu.
Vi ste zaduženi za negativnost. Poseduju.