Vaša lična energija utiče na upravljanje vremenom.
Bez obzira koliko dobro planirate svoje vreme, ako nemate ličnu energiju da ispuni svoje obaveze, stvari se možda neće učiniti.
I dalje ćete ići na sastanke i izlete, ali možda niste u potpunosti prisutni.
Umesto toga, vaš mozak će biti malo maglovito i vaše telo će se oštetiti.
Kada kombinujete upravljanje svojom ličnom energijom zajedno sa upravljanjem vremenom postaćete srećniji, potpuno prisutni u razgovoru i efikasni.
Šta je upravljanje vremenom?
Upravljanje vremenom je u planiranju koliko vremena imate za sastanke, dečje aktivnosti, planiranje obroka i vreme zastoja da biste se odvojili od vašeg dana.
Evo kratko opisanog dana radne mame (jednostavno rečeno):
6:00 - probudi se i kafu
7:00 - probajte djecu i pripremite ih za dan
7:30 - dijete u školu
8:30 - stići u kancelariju
10:00 - sastanak
12:00 - sastanak za ručak
13:30 - telefonski poziv
3:00 PM - sastanak za šetnju i razgovor
17:00 - napustite kancelariju i uzmite kiddos
17:30 - počnite večeru
6:30 PM - vrijeme kupanja
19:30 - deci za spavanje (nadam se)
8:00 PM - zastoje
Ovo je dobro upravljanje vremenom, zar ne? Lepo teče sa malim pauzama između. Ali šta ako pauze nisu dovoljno dugi da apsorbuju ono što se dogodilo u to doba? Šta ako se ono što se dogodilo na jednom od tih sastanaka potpuno osiromašilo vašu energiju? Šta ako imate loše vesti iz škole vaše dijete?
Vi i dalje prisustvujete ostatkom vaših sastanaka ili se spremite na večeru, ali mentalno vučete, imate poteškoća sa fokusiranjem i ne možete raditi u vašoj vrhu igre.
Šta je upravljanje ličnom energijom?
Upravljanje ličnom energijom je da budete svesni koliko mentalne i fizičke energije imate tokom čitavog dana da biste obavili svoje planirane aktivnosti.
Problem sa korišćenjem samo upravljanja vremenom jeste to što ignoriše emotivnu stranu stvari.
Naučeni smo da ostavljamo emocije na vratima, ali emocije su smiješna stvar koja će se srušiti na vas kada je najmanje očekujete.
Emocije preuzimaju ličnu energiju, pa time i vrijeme.
Morate uzeti u obzir kako će vam život i iskustva u karijeri uticati na vašu ličnu energiju. Kada oduzmete od posla ili korak unazad od svojih osećanja, odmorite svoje telo i um. Da li će vaše teme sastanka uticati na vašu ličnu energiju? Pravovremeni planovi podmlađivanja akcije prije i / ili nakon vašeg sastanka kako biste povećali svoju ličnu energiju.
Evo novog rasporeda sa podmladjivim akcijama ugrađenim u:
6:00 - probudite se, istegnite i / ili žurnal i / ili meditirajte, imate kafu (akciju)
7:00 - probajte djecu i pripremite ih za dan
7:30 - dijete u školu
8:30 - stići u kancelariju
9:30 - 10 minuta šetnje spolja (akcija)
10:00 - sastanak
11:45 - 5 minuta istezanja (akcija)
12:00 - sastanak za ručak
13:15 - 5 minuta meditacije na mirnom mestu ne na vašem stolu (akcija)
13:30 - telefonski poziv
2:45 PM - 3 minute vježbi dubokog disanja (akcija)
3:00 PM - sastanak za šetnju i razgovor
16:30 - pišite o onome što se desilo tog dana (akcija)
17:00 - napustite kancelariju i uzmite kiddos
17:30 - počnite večeru
6:30 PM - vrijeme kupanja
19:30 - deci za spavanje (nadam se)
8:00 PM - zastoje, razmišljajte, razmišljate na dan, čitajte knjigu, vežbajte (aka, me-time)
Šta se događa kada kombinujete ličnu energiju i upravljanje vremenom?
Kada koristite ličnu energiju i upravljanje vremenom pronaći ćete više vremena da učinite više. Vi trošite manje vremena na emocije jer ste izgradili u svemiru kako biste odgovorili na život. Postanete efikasniji, efikasniji i postignuti.
Otkrivate svoju energiju mamili i kako se fokusirajući na energiju koju vaša porodica daje može da vas goriva tokom dana.
Otkrićete da to vrijeme nije važno jer vaša lična energija počinje da diktira kako ćete provesti svoje vreme.