Radite mamu, morate znati o ličnom upravljanju energijom.
Šta je lična energija?
Lična energija je količina volje snage koju imate . To je količina napora kojim ste sposobni da daju, u vašem umu i telu, stvari, ljude ili izazove. Vama je snaga da ispuni svoje prioritete . To je količina fizičke i mentalne snage koju morate učiniti ono što vaš um i telo žele da uradite.
To se zove lična energija jer je to vaša energija. Vaše misli, emocije i izbori utiču na to. Biće vremena kada imate ogromnu količinu energije, kao što je posle dobrog noćnog spavanja i vremena kada se osećate kao da niste, kao kada se vratite kući sa posla i morate večerati za porodicu.
Kako bi se ispravno upravljala vlastitom energijom?
Lično upravljanje energijom je u stanju da uvek bude svesno stanja vaše lične energije. Cilj nije održati visok nivo energije (ovo je nerealno) jer će energija doći i ode (ovo je realno).
Ciljevi dobrog ličnog upravljanja energijom su:
- Da budete svesni koliko imate ličnu energiju, kao što je to visoka ili niska.
- Da saznamo šta zapali vašu ličnu energiju.
- Da saznamo šta to iscrpljuje i kako reagovati na to trošenje.
- Kako možete izgraditi energiju kada vam zaista trebaju.
Da li emocije utiču na vašu ličnu energiju?
Apsolutno.
Deo vašeg upravljanja energijom kontroliše vašu reakciju na spoljašnji svet.
Ljudi mogu podići energiju ili uzeti neke od vas, tako da je vaš posao da ga zaštitite (aka to upravljate). Ljudi, kao i vaša djeca ili kolege, mogu izazvati osećaj emocije, koji može povećati ili smanjiti vašu ličnu energiju.
Vaša je odgovornost da dozvolite ili onemogućite reakciju na ovu emociju da utiču na vašu ličnu energiju.
Recimo, recimo, da vaš menadžer daje negativan komentar o tome da odlazite rano da biste pokupili svoje dijete. Najverovatnije ćete imati emocionalnu reakciju na ovaj komentar bilo u trenutku ili kasnije. Vrsta emocija (a) koju odlučite da osećate menja svoju ličnu energiju.
Ako odlučite da naglasite komentar i brinete, to će utjecati na neku od vaših ličnih energija. Ako dozvolite ovim emocijama da trknu u tebi dok ne odete u krevet, nećete imati energiju pre nego što vam glava udari jastuk. Šta se događa kada nemate energiju i još uvijek imate obaveze da se brinete? Veoma lako se razdražiti. Postaješ zbunjen i frustriran. Rutina za spavanje za decu možda neće ići glatko, jer je mama čudna!
S druge strane, recimo, vaš menadžer kaže da radite odličan posao dok ulaze u vaš automobil. Osećaš se kao rock zvezda! Došli ste kući i dodirnuli ovu neverovatnu večeru koju svi nastavljaju dok se ne spavaju. Sretni ste s životom i uživajte u igranju kadama i čitanju priča. Nakon što deca idu u krevet, tako dobro iščupite kuću da uzmete bijelu rukavicu.
Imate toliko energije da ne znate šta drugo možete uraditi, ali želite da učinite više! Kad spavate u krevetu imaš najbolji noćni san ikada!
Dobro, možda preterujem malo da vam jednostavan komentar može poslati u tizzy, ali dobijate moj stav.
Da li vidite razliku? Ako dozvolite sebi da se zaljubite u negativnost, on koristi mnogo svoje lične energije koju ne možete izgubiti! Kada ste izuzetno srećni, to može izazvati porast vaše lične energije u kojoj se osećate kao da ga morate koristiti.
Kada ste svesni kako ekstremne emocije mogu uticati na vašu ličnu energiju, možete se emotivno bolje prilagoditi kako biste onemogućili pojavu šiljaka ili dipova energije. Možete odabrati da se ne zaljubite u negativnosti, tako da vaš nivo energije ne udari u dno. Takođe možete izabrati da ne dozvolite da sreća preklapa vaš sistem.
Naravno da ste dosta uradili, ali sledećeg dana vaš energetski nivo oseća efekat.
Sada želim da čujem od tebe!
Ako se vaša perspektiva promenila na ličnu energiju i upravljanje njime, šta ćeš promeniti? Kako su tvoje osećanja podrazumijevale vašu ličnu energiju i kako ste to bolje rešili? Obavesti me o tome na mojoj Facebook stranici, volela bih da čujem sve o tome.