Ako ste novi pilot ili putnik koji doživi zračnu bolest kada letite, pokušajte da ne postanete frustrirani.
Mnogi ljudi dobijaju zrak kada prvi put započnu letenje, ali postoje načini za prevazilaženje. Dobra vest je da većina ljudi doživljava nagrađivanje letećih hobija ili karijere.
Šta uzrokuje zračnu bolest?
Airsickness je rezultat reakcije tela na različite signale koje pokušava tumačiti. Dok u pokretnom brodu, poput aviona ili automobila, vestibularni sistem oseti pokret na jedan način, dok mozak tumači nedostatak kretanja od onog što oči vide.
Dok letite u avionu, vaše oči se prilagođavaju pokretu kao da se jedva krećete. Vaše telo, konkretno vaše unutrašnje uho, reaguje na stvarni pokret u odnosu na težinu i govori vašem mozgu šta oseća. Konflikt signala zbunjuje tijelo, stvarajući osećaj mučnine zajedno sa mnogim drugim simptomima.
Koji su simptomi vazdušne bolesti?
- Queasiness
- Mučnina
- Utaja
- Chills
- Znojenje
- Povećana salivacija
- Povraćanje
- Zehanje
- Glavobolja
- Vrtoglavica
- U teškim slučajevima, dezorijentacija ili onesposobljavanje
Da li ste podložni zračnoj bolesti?
Neki ljudi su više podložni da postanu zračni od drugih. Na primjer, žene i djeca su više podložni bolesti kretanja, kao i novi piloti i putnici koji se ne koriste za letenje.
Piloti koji ne leti avionom (kao što je instruktor koji posmatraju učenike) mogu biti bolesni dok su u vazduhu jer njihova pažnja nije usmerena na letenje. Utvrđeno je da pažnja na dužnosti letova može sprečiti ili olakšati zračnu bolest.
FAA je objavila spisak nekih stvari koje bi mogle učiniti da osoba bude podložnija postizanju aerodroma. Ovi se poklapaju sa kontrolnom listom I'M SAFE i uključuju sljedeće:
- Bolest
- Lijekovi
- Stres i anksioznost
- Alkohol
- Utaja
- Emocije
- Anksioznost
Kako spriječiti zračnu bolest
- Ako ste podložni zračnoj bolesti, počnite leteći seriju kratkih letova blizu zajedno kako biste dopustili da se vaše telo prilagodi pokretima vezanim za letenje.
- Jedite hranljivu ishranu koja je niska u natrijumu i masti. Ne jedite odmah pre letenja, ali nemojte letjeti na prazan želudac.
- Ostanite hidrirani.
- Pokušajte da oslobodite bilo kakve zabrinutosti koje imate o letenju pre nego što uđete u avion. Ako učite kako da letite, proučite koliko god možete pre leta. Pokazivanje pripremljenih smanjuje nivo stresa i anksioznosti i može sprečiti nervozni stomak.
- Ako ste studentski pilot, razgovarajte sa svojim instruktorom o vašim opcijama. Na primer, umesto da pokušate planiranu lekciju na strmim obrtima, možda biste mogli da probate ravnopravni let na pola puta , dok se vaše telo prilagođava letećim iskustvima.
- Prirodni lekovi, poput đumbira ili terapije pritiska, mogu pomoći u nekim slučajevima, ali ovi lekovi nisu dokazani.
Kako ublažiti zračnu bolest
- Svež vazduh. Otvorite otvore za vazduh i prozore ako je moguće. Pokušajte da se ohladite.
- Gledajte napolju na fiksnoj tački na horizontu i učinite sve okretanje, penjanje i spuštanje vrlo plitko. Držite glavu što je moguće još moguće
- Koristite dodatni kiseonik, ako je dostupan.
- Ako ste pilot koji ne leti i vi ste nivo veštine to dozvoljavate, zatražite da preuzmete kontrolu. Fokusirajući vašu pažnju na jednu stvar, možete osloboditi misli od bolesti.
Šta ne raditi
- Ako ste putnik, ne čitajte dok lete.
- Ne spuštaj glavu.
- Ne zaboravite da uzmete bolesne vreće s vama.
- Ne fokusirajte se na vašu vazdušnu bolest. Ako mislite da ćete biti bolesni, verovatno ćete biti. Pokušajte da ostanete pozitivni i fokusirajte se na određeni zadatak da zadržite svoj um zauzetim.
- Ako ste pilot, ne zaboravite da letite avionom. Ako ste suviše bolesni da letite, pošaljite se što je pre moguće i podignite noge na zemlju.
- Ako ste pilot, nemojte uzimati nikakve lekove za vazdušnu bolest pre letjenja. Ne postoje lekovi odobreni FAA ili lekovi bez recepta koji piloti mogu da preduzmu prije letjenja za lečenje zračne bolesti. Svi mučnina i lekovi za kretanje po lice imaju neželjene efekte koji mogu uticati na mentalno stanje i procjenu pilota, kao i uzrokovati pospanost. Ako ste pilot sa teškim slučajem bolesti kretanja, razgovarajte sa svojim vazduhoplovnim medicinskim ispitivačem o vašim opcijama.
Uzimanje vazdušne bolesti može potrajati neko vrijeme, ali ako ste uporni i pratite neke od ovih smernica, postoje dobre šanse da ćete osvojiti bilo kakvu bolest kretanja koju imate na početku.