Kako raditi brže i efikasnije
Pomisli mali da postigne velike stvari
Ako svi vaši ciljevi uključuju dugoročne ciljeve ili vaši projekti su veliki i uključeni, razbijte ih na nešto što možete učiniti, što možete svakodnevno proveriti.
Na primjer, možete napraviti stavku za provjeru "raditi dva sata na projektu Smith."
Provera predmeta dok idete pomaže vam da osetite kako zapravo ostvarujete nešto i približavaju se rezultatima. Deca odbrojavaju dane do rođendana i praznike zbog tog razloga - svaki korak (dan) koji ih dovodi bliže svom cilju nudi malo malu emocionalnu nagradu.
Merenje napretka u koracima je najefektivniji način za odustajanje od pušenja ili gubitak težine. Pušačima se ne kaže da se usredsređuju na napuštanje do kraja života, već da se uspješno računaju jedan dan. Dijetetima se kaže da se ne usredsređuju na veliki zadatak da izgube velike količine težine - zastrašujući zadatak koji može dovesti do odustajanja pre nego što pokuša, i tako se umjesto toga ohrabruje da se fokusira na gubitak prvih pet kilograma, a zatim , a drugi.
Ako imate problema sa ispunjavanjem određenih ciljeva, nemojte dozvoliti da vaša negativnost preuzme jer jednostavno gledate sliku preveliku da osećate sve osim poraženog; ovo će samo uzrokovati da se osećate još neefektivnije i manje moćne.
Umesto toga, pogledajte svoje ciljeve koji mogu biti jednostavno veliki ili nerealni. Kreirajte novu stavku na listi koju možete postići. Umesto da se usredsredite na nedostatke i neuspehe, ponovo procijenite svoje ciljeve i korake kako biste ih učinili realnijim i lakšim postizanjem.
Dobivanje malih stvari sa puta može da ponudi velike emocionalne nagrade
Dobivanje malih stvari s puta može vam pomoći da se fokusirate bolje na veće zadatke.
Kada pustite male stvari (poput vraćanja telefonskih poziva), početi ćete da se osjećate preopterećeni kada sve te male stvari iznenada udruže u jednu važnu stvar s kojom se bavite.
Zamislite da pustite gumu za veš u trajanju od jedne sedmice - par parova čarapa ne donosi mnogo toga sami, ali kada se kombinuje sa nedeljnom vrijednošću košulja, pantalona, peškira i sl., Vaše jedno malo opterećenje za perilo pretvara u dvije ili tri sa kojim se morate baviti.
Pokušajte da nabavite jednu stvar koju ne želite da uradite, ili to što vam se udaljava od početka u vašem danu. Neće sedeti u zadnjoj strani glave da vas nagovara krivim i lakše možete preći na sledeći projekat. Dodatni plus: osećao se dobro u ostvarivanju nečega što zaista ne želite. Zapamtite, svi mi trebamo određene psihološke napore i emocionalne nagrade da se osećamo dobro o sebi, drugima i stvarima koje radimo.
U poslovnom svetu, čudovišta, pohvale i hvala često rade bez reči. Postavljanje ciljeva i njihovo ostvarivanje je dobra zamena jer će vam pomoći da se bolje osećate za vas i za svijet oko vas.