Pratite ove jednostavne korake da biste počeli da radite pametnije i nije teže
Ako ste kliknuli da biste pročitali ovaj članak, verovatno ste već osećali da radite naporno, ali da ne postignete dovoljno učiniti, ili možda želite samo još više učiniti za manje vremena, tako da možete smanjiti broj sati koje imate raditi. Ali važno je zapamtiti da "suviše naporno raditi" ne mora nužno da bude u korelaciji sa brojem sati rada, već ima više veze sa tome da li dobijate maksimalne rezultate u nepuno vreme koliko je moguće.
Rad neefikasno uvek znači da radite suviše teško
Većina nas je čula (i skliznula) termin klišea "rad pametniji, a ne težak", ali ova aksioma nosi svoju težinu ako prestanemo da razmišljamo o onome što govori o radu i rezultatima. "Rad pametniji" jednak je dobijanju dobrih rezultata s najmanje količinom izgubljenog vremena i energije, ali to ne znači da još uvijek nećete morati naporno raditi na nečemu.
Kada se vozite, teži motor za automobile mora da radi kako bi vas negde odvezao, to više goriva koji gori. Čuvanje konstantne teške stope na pedalu gasa ili vožnji uz pomoć zeca počinje i brzo zaustavljanje je daleko manje efikasnije nego vožnja konstantnom brzinom. Uzimanje najkraće rute do odredišta, izbegavanje zastoja u saobraćaju i slično, takođe će smanjiti količinu vremena koje ćete provesti tamo gde želite.
Kada je u pitanju ljudsko telo: što je teže što radite ne znači uvek da ćete doći do najboljeg oblika, da izgubite većinu težine ili čak da zapalite najviše kalorija.
Svaki lični trener će vam reći da jednostavno dobijete vaše srce trčanje ili preterivanje jednog dana pa vam nedostaje sljedeći trening nije najbolji ili čak najsigurniji način da se uklopite.
Da bi se u najboljoj formi najefikasnije nalazili potrebni su planiranje, zagrevanje, hlađenje i pejsing, tako da možete "ići na daljinu" i biti u mogućnosti da se vratite u teretanu sledećeg dana i dobijate dobre rezultate dosledno - ne samo u potezima .
Rad na način koji maksimizuje zdravstvene koristi u najmanju količinu vremena je ključ za fitnes, a to važi i za radno okruženje. Zadaci koji traju duže da se završe zato što ste umorni, ometeni, nemaju odgovarajuće alate, znanje ili resurse, ili zato što ste neorganizovani su jasni indikatori da verovatno radite previše.
Članci u ovoj seriji
- Korak 1: Imajte plan pre nego što počnete radni dan. Najvažniji korak koji možete preduzeti za efikasnije poslovanje jeste da imate plan.
- Korak 2: Postavite male ciljeve i proverite one koje ispunjavate . Pravljenje liste i oduzimanje stavki koje ste postigli možda će zvučati kao samo još jedna stvar koju treba uraditi, ali kada se to uradi ispravno, održavanje zadataka može vam pomoći da radite efikasnije.
- Korak 3 - Prestanite sa odlaganjem, ali slobodno odlažite posao kada je potrebno . Mnogi od nas stavljaju stvari jer mi smatramo da ih moramo preduzeti na prvom mestu - pogotovo ako se osećamo kao da je tuća odgovornost.