Kako da je zadržite od rušenja svoje karijere
Šta je Shyness
Prema "Enciklopediji mentalnog zdravlja", "stidljivost se može eksperimentalno definisati kao nelagodnost i / ili inhibicija u interpersonalnim situacijama koje ometaju ostvarivanje svojih interpersonalnih ili profesionalnih ciljeva " (Henderson, Lynn i Phillip Zimbardo Shyness .) Enciklopedija mentalnog zdravlja Zdravlje. "San Dijego: Akademska štampa.). "[Shyness] može se razlikovati od blage društvene nervoze do potpune inhibicije socijalne fobije", takođe iz ovog izvora.
Mnogi naučnici veruju da su pojedince stidljive zato što su genetski predisponirani da budu na taj način. Po mišljenju laika, ako su vaši roditelji stidljivi, mozak može biti i žičan. Drugi navode tehnologiju kao uzrok ove ličnosti.
Psiholozi Bernardo Carducci i Phillip Zimbardo veruju da su tehnološki napredci koji omogućavaju manje interpersonalnih interakcija prouzrokovali stidljivost u poslednjih nekoliko godina. Zbog automatskih mašina, govorne pošte i interneta, ne moramo razgovarati sa drugim ljudima.
Ostali stručnjaci za strpljenje ne krive tehnologiju, već misle da ove promjene u načinu komuniciranja mogu biti korisne osobama sa ovom osobinom. Osjećaju korištenjem Interneta pomažu socijalno ugroženim ljudima da poboljšaju svoje međuljudske sposobnosti (Hendricks, Melissa "Why So Shy?" USAWEEKEND.COM).
Kako Shyness može uticati na vašu karijeru?
Vaša karijera može patiti ako ste stidljivi.
Neki od razloga su očigledni. To vam može sprečiti da se dobro predstavite na intervjuima za posao. Možete se boriti da odgovorite na pitanja ili pogledate ispitivaču u oči. Umrežavanje može biti izuzetno teško za pojedince kojima je teško komunicirati. Takođe ćete se oklevati da pratite mogućnosti koje mogu unaprediti vašu karijeru.
Stidljivost može imati manje predvidivih efekata na vašu karijeru. Istraživači su otkrili da ljudi koji su stidljivi imaju tendenciju da započnu svoju karijeru kasnije i češće će odbiti promocije nego njihovi kolege koji nisu toliko inhibirani. Oni biraju zanimanja koja ne zahtevaju međuljudske veštine i više su neodlučna u vezi sa kojim oblastima treba da se bave (Azar, Beth "Kada samosvjesnost radi prekomerno vreme." APA Monitor, novembar 1995.). "Stidljivi ljudi imaju teže vreme da razviju karijesni identitet - sliku sebe kao kompetentnog ili uspešnog u karijeri." Dakle, dok se brinete o tome kako vas drugi vide, to je način na koji vi smatrate da je vaš najveći problem. Verovatno vas neće zadržati.
Prevazilaženje stidljivosti
Richard Heimberg, Ph.D. , stručnjak za socijalnu fobiju na Univerzitetu Temple, veruje da su poreklo stidljivosti slične onima u ovom težim poremećajima.
On je opisao socijalnu fobiju, koja se trenutno naziva socijalni anksiozni poremećaj, kao "stidljivost koja je divlja" i izjavila da "odseče ljude od dobrih stvari života - društvene interakcije, ljubavi, porodice" (Azar, Beth.) Socijalno-fobijski tretmani Može takođe raditi na problemskoj stidljivosti. "APA Monitor, 1995).
Dr. Heimberg je istraživao efikasne tretmane za socijalnu fobiju, koji se na kraju mogu koristiti za izlečenje stidljivosti. Hejberberg i psihijatar Michael Liebowitz izvrsio je studiju koja se bavila upotrebom kognitivno-bihejvioralne terapije (CBT) ili antidepresivnog lijeka za liječenje ljudi koji imaju socijalnu fobiju. Mnogi učesnici koji su primili bilo koji tretman pokazali su značajno poboljšanje, ali oni koji su bili tretirani CBT imali su dugotrajnije efekte. Od onih koji su primili drogu, mnogi su ponovo opstali, ali je samo mali procenat učesnika koji su primili CBT učinili ("Zaustavljanje socijalne fobije". APA Monitor.
Jul / avgust 2005). Ako mislite da vaša stidljivost utiče na vaš napredak u karijeri , razmislite da tražite lečenje. Nekoliko sesija sa terapeutom koji se specijalizuje za korišćenje CBT-a može ukloniti značajnu prepreku u svojoj karijeri i omogućiti vam da krenete napred.
Vaša stidljivost možda neće biti dovoljno oslabljena da garantuje terapiju ili lekove, ali i dalje može da vas sprečava da postignete svoj potencijal. Neki stidljivi ljudi smatraju da je korisno da se izlože društvenim situacijama. Čak i uzimaju poslove koji ih primoravaju da komuniciraju sa drugim ljudima uprkos njihovim rezervacijama. Sljedeći resursi mogu vam pomoći da razumete stidljivost i takođe vam mogu pomoći u pronalaženju načina za prevazilaženje.
Resursi
Pogledajte ove resurse da biste saznali više o stidljivosti i onome što možete učiniti kako bi to uticalo na vašu karijeru.
- Mirni poremećaj
- Stidljiv i slobodan
- Glavna stranica Shyness