Neka anksioznost oko intervjua je normalna i može zapravo oštri vaš fokus kao kandidat. Sa druge strane, ako ste potpuno istaknuti, nećete dobro intervjuirati.
Ključ za uspeh intervjua je zadržavanje anksioznosti pod kontrolom, tako da se nivo stresa može upravljati. Evo nekoliko saveta za upravljanje pred-intervjuom i za vrijeme intervjua za posao, tako da lakše postupite sa procesom i uzmite svoje intervjue . Evo savjeta za izbegavanje stresa intervjua za posao.
Pripremi se
Temeljna priprema može dostići put do ublažavanja stresa intervjua. Identifikujte svoje najrelevantnije veštine i budite spremni da podelite primere ili anekdote koji pokazuju kako ste primenili ove prednosti za rad, volontiranje, akademske ili ko-kurikularne uloge i kako ste generisali neke pozitivne rezultate. Evo savjeta o tome kako se pripremiti za intervju za posao . Ako ste introvetni, intervjui mogu biti stvarno stresni. Pregledajte ove savete za intervjue za introverte koji će vam pomoći da se pripremite.
Istraživanje
Istražite svoju ciljnu kompaniju temeljito i budite spremni da podelite zašto poslodavac i posao u fokusu odgovaraju vašim interesima.
Praksa
Stara praksa "savršeno" se odnosi na intervjuisanje. Što vam je poznatiji intervju osećao osećaj manje osećaja za proces. Upoznajte se sa savetnicima, mentorima i prijateljima za lažne ili praktične intervjue . Sprovedite što je moguće više informativnih intervjua sa alumni ili ličnim kontaktima kako biste stekli povjerenje u dijeljenje informacija o vašoj pozadini.
Potraži energično
Sprovedite snažnu pretragu posla kako biste generirali što više intervjua. Stres koji je povezan sa bilo kojim intervjuom verovatno će biti niži ako imate vatru mnogo drugih pegle. Evo više o tome kako efikasno tražiti posao .
Pokušajte da izbegnete negativno razmišljanje
Stresu oko intervjua često utiču naše pretpostavke ili izjave koje smo mi napravili o samom procesu. Prepoznavanje i suzbijanje misli koje izazivaju anksioznost mogu pomoći u smanjenju nivoa anksioznosti. Neke negativne misli koje mogu podići nivo anksioznosti uključuju:
"Moram da sletim ovaj posao, ili ću biti beznadežno nezaposlen." Protiv ovog razmišljanja sa izjavama naglašavajući da nijedan intervju neće odrediti vašu buduću budućnost. Postojaće i druge opcije i druge šanse za slanje dobrog posla.
"Samo sam zeznuo taj odgovor, ja sam zdravica, i nikad neću biti angažovan ovde." Jedan loš odgovor na kraju ne izbacuje kandidata iz razmatranja. Intervju je kao test, dobivanje 85 ili 90 može biti dovoljno dobro da sleti posao.
"Bojim se da će me postaviti pitanje koje me puni i izgledam glupo." Ako ste dobro pripremljeni, normalno ćete moći da podelite neki odgovor koji pozitivno odražava vaše prednosti. Ako ste zaista zaustavljeni, onda recite nešto poput "To je odlično pitanje, mogu li vam dati malo dodatnog razmatranja i vratiti se tebi?" Možda čak i odgovorite na pitanje kao deo vaše praćenja komunikacije.
"Nema načina da se kvalifikujem za ovaj posao." Mentalno preispitajte svoje kvalifikacije više puta pre intervjua kako biste sebe uvjerili da imate prave stvari.
Usredsredite se na uspeh
Mnogi atletski treneri i treneri za posao veruju da vizuelizacija slika uspeha može poboljšati performanse i ublažiti anksioznost. Pokušajte često zamišljati pozitivne interakcije sa vašim anketarima, naročito u satima neposredno pre vašeg intervjua.
Savetnici preporučuju tehnike opuštanja, kao što su progresivna relaksacija mišića ili vežbe disanja kao način za upravljanje anksioznošću. Ako je vaša anksioznost oko intervjuisanja pretjerana, onda biste mogli razmisliti o angažovanju psihologa da identifikuje osnovna pitanja i pomogne vam da razvijete efikasne strategije za rješavanje problema.
Još jedna stvar koju treba zapamtiti je da ako ne dobijete ovaj posao, biće još jedan. To mi jednostavno nije značilo. Smatrajte to iskustvo učenja i krenite ka sledećoj prilici.