Uzmite vremena za sebe kao mamu
Kada prvi put imate dete, vi automatski želite da budete sa njom 24 sata dnevno. Posle nekog vremena zidovi se zatvaraju, i možda ćete početi da se plašite za dečiji vazduh.
Oduševamo je da to priznajemo bilo kome, ali ponekad nam je potreban mali bijeg od naše djece.
Prosetaj. Čitati knjigu. Idi na disk.
Sećate se opuštenih aktivnosti koje ste uživali pre nego što ste imali decu? Ponovo ih vrati. Nećete imati vremena za pletenje džempera u jednoj sjednici, ali svakog minuta vrijednog mira će vas podmladiti.
Budite obavezni da se odvojite od svoje djece. Lako je ukloniti važnost "mene vremena", ali to je neophodno da ne biste imali iskustvo s izlivanjem mame.
Učinite vrijeme za svog supružnika
Dio zdravog mentalnog izgleda kao majke kod kuće dolazi u razmeni kvalitetnog vremena sa supružnikom . Od presudnog je značaja da vaše vreme zajedno bude više nego samo biti u istoj prostoriji sa jednim od vas koji gleda na računar, a drugi prelazi preko TV kanala.
Punopravni datumi su lepi, ali nisu uvijek praktični. Pokušajte da provodite vrijeme zajedno kod kuće svakog dana zbog neke interakcije između lica.
Planirajte aktivnosti sa svojim suprugom koji su za vas dvoje. Igraj karte. Pričajte o vašem danu. Stavite slagalicu zajedno. Ne morate da se odvezete na pusto ostrvo da biste uživali u samom vremenu sa svojim supružnikom.
Čak i ako su deca u blizini, ukrasti trenutke ispred njih.
Poljubac. Zagrljaj. Vaša deca se mogu pretvarati da su gnusna, ali vi podstičete svoje ideje o tome šta čini dobar brak istovremeno kada ojačavate odnos sa supružnikom.
Razgovaraj sa podignutim
Vaš razgovor sa drugim odraslima je teško presečen kada ostajete kući sa decom celog dana. Čak i ako izađete na igralište, teme razgovora sa vašim mamim prijateljima kreću se od dojenja do kretanja creva.
Zajedno sa drugim odraslima na noć. Hrabri vikend odmor sa svojim devojkama ili bacite devojačku noć u zabavu.
Pogledajte da li možete da ostavite razgovore o svojoj deci kod kuće. Ovo je veliki izazov kada izlazite sa prijateljima koji su takođe roditelji. Postavite nekoliko pravila unapred, tako da ne provodite sve vaše vrijeme za odrasle raspravljajući o izvještajnim karticama i pokušavajući da jedni drugima nadmašite priče.
Razmislite o vašim razgovorima sa odraslima kao strukturiranoj igračkoj grupi za um. Teško je držati vaše socijalne vještine oštre kada razgovarate sa svojom djecom cijeli dan. Koliko god volimo našu decu, i dalje je važno razgovarati sa odraslima.
Hvalite se o svom poslu kao mati u kući
Morate biti previše lijeni za posao. Ceo dan nosite pižamu dok gledate sapunice.
Verovatno čak ni ne mijenjate kosu.
Mame kod kuće sigurno znaju da je to daleko od stvarnosti. Nažalost, još uvek postoji određena stigma koja se odnosi na titulu boravka kod kuće.
Ti ćeš trčati ljude koji su potpuno impresionirani tvojom posvećenošću da ostaneš kući i podigneš svoju djecu. Kako ćete reagovati na pitanje: "Šta radite za život?"
Pre nego što odgovorite, možete da uzmete tu dugu, neuobičajenu pauzu. Nemojte dozvoliti da neki tužni pogledi utiču na vaše samopoštovanje. Budite ponosni na svoju mamu karijeru.
Ako ste nervozni kada neko pita šta radite, pokažite one društvene veštine koje ste vežbali bez dece. Recite ljudima da ste direktor SAHM, Inc. ili Operativni menadžer Smith Household. Vaš odgovor će slomiti led i biće vam duhovit SAHM koji se svi pamte.
Kreirajte plan upravljanja vremenom
Šalimo se da nam je mama umrla. U stvarnosti, naša glava se pliva iz rasporeda upakovanih nogometnim treninzima, trenerima i kiddie breakovima.
Nije ni čudo što se ništa ne sjećamo. Prezauzeti smo da pokušamo da se zapamtimo.
Kreirajte realni plan upravljanja vremenom kako biste se bolje organizovali i pojednostavili svoj dan. Ovo će vas takođe osloboditi stalno stresa razmišljanja da zaboravljate nešto na vašem mentalnom kalendaru. To je brz način za odliv mozgova.
Poznati se ne trude da se pamte svuda gde moraju biti sami, a vi ste mnogo veći nego oni. Plan upravljanja vremenom je kao vaš lični asistent, a ti si rock zvezda sa malim, ponekad vrištanim, pratnjom.