US Marine Corps (USMC) tezni standardi (2017)

Marine Corps Novi standardi visine težine

Svaka marina je odgovorna za ispunjavanje i održavanje lične težine koja je u skladu sa standardima o sastavu tela Marine Corps. Ako težina Marine pada izvan standarda, mora se preduzeti program koji će vratiti Marine natrag u fizičke standarde težine.

Marine na laganoj ili ograničenoj dužnosti, čije zdravstveno stanje ih sprečava da učestvuju u određenim aktivnostima, očekuje se da učestvuju u alternativnim uslovima i dijetetskim prilagođavanjima kako bi se održali ovi standardi.

Šta znači USMC standardi težine

Standardi težine i telesne masti Marine Corps -a su zasnovani na zdravlju i performansama, a ne zasnovani na izgledu. Marinci se ne smatraju tim standardima kada njihova telesna težina i telesna mast prelaze maksimalne granice.

Svaka marina se meri najmanje pola godišnje (godišnje za rezerve), a svaka marinina težina se upoređuje sa donjim grafikonom.

Kako se mjeri visina i težina

Kada merite visinu, Marine stoji s leđima prema zidu, glava okrenuta prema napred i pete ravno na podu. Rame su se vratile i ruke su se opustile na bočnim stranama. Visina se meri do najbližeg inča. Na primjer, ako se visina Marine meri od 5 stopa i 8¾ inča, onda je visina zaokružena na 5 stopa 9 inča.

Težina se meri na kalibriranoj skali, bilo digitalnom ili balansnom snopom. Marine se meri u njihovoj PT uniformi bez cipela (jedna funta se oduzima od mjerene težine i uzima u obzir samo PT uniformu).

Težina se meri do najbliže funte. Na primer, ako je težina Marine mjerena na 165 i ¾ kilograma (165.75 funti), onda će težina biti zaokružena do 166 kilograma.

Program za sastavljanje tela

Ako težina Marine premaši dozvoljenu težinu na grafikonu, ona će se meriti za telesne masti. Ako premaši dodatak za telesnu mast, onda se Marine upisuje u program za kompoziciju tela - nekad poznat kao "Program za kontrolu telesne težine". Ako Marine ne izgubi potrebnu težinu i telesnu masnoću potrebnu za zadovoljavanje standarda dok se upisuje u Body Composition Program, oni mogu na kraju biti ispušteni iz američkog marinskog korpusa .

Ako je marinac veći od težine na grafikonu, ali zadovoljava standarde telesne masti, smatra se da su u skladu sa propisanim standardima i ne preduzimaju se dalje mere.

Sledeće karte su promenjene u različitim težinama u 2017. godini, kao i dodavanje visine i težine za 56 i 57 inča visokih Marinaca, kao i 81 i 82 inča visok.

Marine Corps Weight Standard Charts

MUŠKI
Visina (u.) Maksimalna težina (lbs.) Minimalna težina (lbs.)
56 122 85
57 127 88
58 131 91
59 136 94
60 141 97
61 145 100
62 150 104
63 155 107
64 160 110
65 165 114
66 170 117
67 175 121
68 180 125
69 186 128
70 191 132
71 197 136
72 202 140
73 208 144
74 214 148
75 220 152
76 225 156
77 231 160
78 237 164
79 244 168
80 250 173
81 256 177
82 263 182
ŽENSKI
Visina (u.) Maksimalna težina (lbs.) Minimalna težina (lbs.)
56 115 85
57 120 88
58 124 91
59 129 94
60 133 97
61 137 100
62 142 104
63 146 107
64 151 110
65 156 114
66 155 117
67 161 121
68 171 125
69 176 128
70 181 132
71 186 136
72 191 140
73 197 144
74 202 148
75 208 152
76 213 156
77 219 160
78 225 164
79 230 168
80 236 173
81 242 177
82 248 182

Napomena: Za marince koji su ispod Minimalnih standarda nije potrebna nikakva akcija. Komandanti mogu uputiti takve Marine za medicinsku procenu kako bi utvrdili da li su dobro zdravlje.

Marine Body Fat standardi

Morski korpus promenio je svoje standarde za masno tkivo, efikasno 2017. Ovi novi standardi su sljedeći:

Standardi maksimalne telesne masti za marince ne prelaze 18 procenata za muškarce i ne prevazilaze 26 procenata za žene za početni nivo Marine Recruits tokom prvih nekoliko godina rada.

Od 2017. godine, marincima je sada ponuđena prilika da zanemaruju sastav masnoće u telu, ukoliko upravljaju PFT-om i CFT-om. Međutim, to dolazi s cijenom. Marineti moraju da postignu 285 i više na PFT i CFT kako bi se oslobodili težine i granica tjelesnih masti. Marinci takođe moraju da postignu rezultat od 250 i više na PFT i CFT da bi se dopustili dodatni procenat telesne masti.

Godine 2017, starosne grupe su se promenile. Grupe su sada raspoređene u grupe od 4-5 godina, međutim, u grupi iz godine u godinu potrebna su ista procentna masa. Maksimalni procenat telesnih masti Marinci u svakoj starosnoj grupi mogu biti navedeni u nastavku:

MUŠKI
AGE 17-20: 18%
AGE 21-25: 18%
AGE 26-30: 19%
AGE 31-35: 19%
AGE 36-40: 20%
AGE 41-45: 20%
AGE 46-50: 21%
AGE 51+: 21

ŽENSKI
AGE 17-20: 26%
AGE 21-25: 26%
AGE 26-30: 27%
AGE 31-35: 27%
AGE 36-40: 28%
AGE 41-45: 28%
AGE 46-50: 29%
AGE 51+: 29

Napomena: Dok u programu Body Composition, ako Marine ne izgubi potrebnu težinu / telesnu masnoću da bi postigao standarde, mogu se na kraju otpuštati iz američkog marinskog korpusa.