Opće odredbe vojske i više (vojna osnovna obuka)

Vojni generalni nalogi iz straže

Postoji mnogo stvari koje treba proučavati i raditi prije prisustva vojnoj osnovnoj obuci. Za početak, radite! Ostvarite fizičku vožnju, obavite kalestiniku, podižite tegove i nosite hrbet i brzo hodajte kako biste se pripremili za ono što ćete doživeti tokom treninga.

Program obuke treba da bude progresivan režim koji omogućava zaposlenima da izgrade osnovu za fitnes tako da mogu da se bave vojnim trčanjem, pukom i kalistenikom koju obezbeđuje vojni osnovni trening.

Preporučuje se da se izgradite na treningu najmanje 4-5 dana u nedelji, po mogućstvu 5-6 dana u nedelji, mešajući se u različitim vašim budućim treninzima. Na primjer, ovdje je program za uzorke za početnike - oni koji trenutno ne pokreću ili trebaju izgubiti težinu:

Šetnja se gradi u pokretu (za početnike na trčanju)

Nedelja 1	Prođite 30 minuta / protežu se cijelo tijelo dnevno (nadgledanje telesne težine *)
Tjedan 2	Pokrenite 1 minut / hodajte 1-2 minuta u trajanju od 30 minuta (ili koristite opcije kardio bez udaranja)
3. sedmica	Pokrenite 1 minut / hodite 1 minut u trajanju od 30 minuta (saslušajte telo kao povrede ove nedelje **)
Nedelja 4	Pokreni 1:30 / Šetnja 1:30 | Trčite 2:00 / hodite 1 minut u trajanju od 30-40 minuta
Nedelja 5	Run 2:30 / Walk 1:00 | Pokreni 2:00 / Walk 30 sekundi za 30-40 minuta
Nedelja 6	Trčite 3 minuta / hodajte 1:30 45 minuta
Sedmica 7	Pokrenite 1 milja / pokušajte bez prestanka / šetalište 1 milja brzo
Nedelja 8	Run / Walk combo 2,5 milja (od nedelja 8-10 - pokušajte da trčite koliko god možete)
Sedmica 9	Run / walk combo 2.75 milja
Week10	Trčanje / hodanje combo 3 milja

Napomena: Ako se trenutno pokrećete, ovaj trening će biti suviše lak i trebalo bi da napredujete dalje i brže da biste mogli da dodate događaj u trajanju od 2 milje, kao što je pukanje na Osnovnom treningu.

Osnovna obuka nije samo fizička

Drugo, trebate proučavati razne stvari kao što su:

Soldier's Creed , General Army Orders of Sentry, Kodeks ponašanja, vojni oficir i ranjeni činovi, takođe su vrijednosti vojske.

Ako to znate pre Osnovnog treninga, imat ćete malo vremena da se fokusirate na druge stvari kao što su čišćenje kasarne, savijanje veša i učenje novih vještina, dok oni koji nisu spremni zapamtiti gore.

1. Ja ću čuvati sve u granicama svog posta i ostaviti svoj post samo kada se pravilno oslobodi.

2. Ja ću poštovati moja posebna naređenja i obavljati sve svoje dužnosti na vojni način.

3. Ja ću prijaviti povrede mojih posebnih naloga, hitnih slučajeva i bilo čega što nije pokriveno mojim uputstvima komandantu olakšice.

Prva tri će biti ono što će vam biti potrebno da znate 1. dan osnovne obuke. Dobra vest je da vojska ima samo tri General Orders. Mornarički mornarički korpus ima jedanaest glavnih naloga iz straže.

Međutim, kada trajate osnovni trening, od tri instrukcije će vam biti postavljena sva tri opšta porudžbina tokom treninga.

U nastavku su još neki savjeti za preživljavanje vojnog osnovnog treninga:

Evo kako:

1. Počnite da se uključite pre nego što odete. Kamp za pokretanje je fizički intenzivan. Posebno radite na trčanju i pritiscima.
2. Ako poznajete nekoga ko je bio u vojsci, zamolite ga da vam nauči jednostavno marširanje i suočavanje sa pokretima.

1. Zapamtite strukturu ranga vašeg određenog servisa (i oficir i upisani) pre nego što odete.
2. Obavestite svoju porodicu i prijatelje da je vrlo važno da često pišu. Boot kamp može biti vrlo usamljen.
3. Vežbaj krevet s "bolničkim uglovima".
4. Nemojte stići "izaći u gomilu." Skratite kosu i nosite konzervativnu odeću. Ne želite da se DIs sjećaju.
5. Dovedite SAMO ono što je na listi. Bilo koji dodatak će biti konfiskovan i dati će DI opravdanje da vas žvakne.
6. Uđite sa pravilnim stavom. Zapamtite, SVAKO se pretvara u logor za obuku, a SVAKO se gube. "Prava vojska" neće biti ovakav.
7. Nikad, nikad, ne izgovaraj.
8. Uradite tačno ono što vam je rečeno da uradite, kada vam se kaže da to uradite, i kako vam je rečeno da to učinite. Nemojte biti inventivni.
9. Kada razgovarate sa DI, uvek stojite na rigidnoj pažnji, oči su zaključane napred.

1. Ne volontirajte. Mnogo vam je bolje u kampu za obuku ako se DI jedva seća na vaše ime. Oni koji se "sećaju" često dobijaju "posebnu pažnju".
2. Ako ste "na vreme", onda kasnite. Uvek budite tamo gde bi trebali biti pet minuta ranije.

Savjeti:

1. Zapamtite, kamp za kampovanje je uglavnom um-igra. Dizajniran je da vam uništi civilno samopouzdanje i zameni ga vojnim vojnikom (mornarom, mornaricom, avionom).
2. Pročitajte sve što možete o vojnom usluzi u koji idete. Što više učite ranije, manje ćete morati učiti u kampu za obuku (gdje ćete biti testirani).
3. I izađite. Nemojte misliti da je posao vojnih instruktora da vas postave u obliku. Ako se pokažete iz oblika, verovatno ćete propasti standarde ili se povrediti i potencijalno poslati kući.