PROŠLOSTI ZA NOVE PRIJAVE
Combat Controller Novi pristupi PASTNI zahtjevi
CCT PAST mora biti administriran prema dole navedenom u nastavku i završen u roku od tri sata. Ako kandidat ne može da ispuni minimum standarda, oni su propustili test i test se završava u tom trenutku.
500 metara površine plivanja. Maksimalno vrijeme je 15:00 minuta. Ovaj pliv se izvodi pomoću bilo kakvog udara. Maksimalno vrijeme je petnaest (15) minuta. Ovaj pliv mora biti kontinualan (non-stop). Ako se kandidat zaustavi u bilo kojem trenutku tokom plivanja, test će se zaustaviti i smatraće se neuspjehom za čitavu prošlost. Kupaći kostimi i naočari su jedina oprema koja je dozvoljena. Nakon završetka plivanja, dozvolite odmor od 10 minuta pre sledećeg događaja. Kandidat treba pažljivo proširiti prije kalistaikije tokom ove pauze.
Podizanja. Potrebno je najmanje šest podizanja u minuti. Bradovi su dva vežbanja. Polazna pozicija se visi od šipke, dlanova okrenutih ka kandidatu, bez krivine u laktovima.
Ručno širenje je približno širina ramena. Brojanje jedan, povucite telo sve dok brada ne pročisti vrh trake. Tačka dva, vratite se na početnu poziciju. Noge se mogu savijati, ali se ne smeju udarati ili manipulisati kako bi pomogli u pokretu. Ako kandidat pada, zaustavlja ili otpusti šipku, vježba se prekida.
Kandidati će vežbati za neuspjeh mišića ili završetak vremena. Napomena: prilikom izvođenja sve kaljeničnosti, potrebno je pratiti vježbu pravilnog oblika. Odstupanje od formulara kako bi se omogućilo dodatno ponavljanje se strogo sprovodi tokom treninga. Dozvoljeni period odmora je dozvoljen pre sledeće vježbe.
Trbušnjaci. Potrebno je najmanje 50 sedišta u 2 minuta. Sedišta su dve vežbe. Polazna pozicija se ponovo spušta na tlo, prstima se zaklanjaju iza glave, sklanjaju se od zemlje i kolena savijaju na približno 90 stepeni. Samo noge drži drugi pojedinac tokom vežbe. Podigni jedan, sedite tako da ramena su direktno preko karlice (kukova). Tačka dva, vratite se na početnu poziciju. Tokom ove vježbe nema odobrenog položaja za odmor. Ako kandidat počiva, vežba se prekida. Ako se kandidatska zadnjica podiže od zemlje ili se prsti ne zaklanjaju iza glave tokom ponavljanja, to ponavljanje se ne računa. Kandidat će vežbati za neuspjeh mišića ili završetak vremena. Napomena: prilikom izvođenja sve kaljeničnosti, potrebno je pratiti vježbu pravilnog oblika. Odstupanje od formulara kako bi se omogućilo dodatno ponavljanje se strogo sprovodi tokom treninga.
Dozvoljeni period odmora je dozvoljen pre sledeće vježbe.
Sklekovi. Potrebno je najmanje 42 pritisaka za 2 minuta. Push-ups su dve brojne vežbe. Početni položaj je širina ramena ruke uz ruke ravno i neposredno ispod grudi na tlu. Noge su proširene, a leđa i noge su prave. Brojanje jedan, spustite grudi dok se laktovi ne savijaju sa 90 stepeni ili nižim uglom. Tačka dva, vratite se na početnu poziciju držeći pravu stranu leđa i nogu. Jedina ovlašćena pozicija za odmor je polazna pozicija. Ako kolena dodirnu zemlju, vježba se prekida. Kandidat ne podiže zadnjicu u vazduh, niti baci sredinu na zemlju ili ponavljanje neće biti računato. Ako se ruka ili stopala podignu sa početne pozicije, vežba se prekida.
Kandidat će vežbati za neuspjeh mišića ili za vrijeme završetka. Napomena: prilikom izvođenja sve kaljeničnosti, potrebno je pratiti vježbu pravilnog oblika. Odstupanje od formulara kako bi se omogućilo dodatno ponavljanje se strogo sprovodi tokom treninga. Period odmora od 10 minuta je dozvoljen prije sljedeće vježbe (Napomena: Kandidati bi trebali koristiti ovaj period da se protežu prije vožnje od 1,5 kilometara).
1,5 milja Run. Maksimalno vrijeme je 11 minuta, 30 sekundi (11:30). Pt odjeća i dobre cipele su jedini potrebni predmeti. Ovaj rad mora biti kontinuiran (non-stop). Ako se kandidat zaustavi u bilo kom trenutku tokom trčanja, test će se zaustaviti i smatraće se neuspjehom za čitavu prošlost. Test treba da se administrira na izmerenom trčanju.